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学会自我调整心态,也要学会释放压力

时间:2020-08-17 14:37:48 | 作者:佚名 | 阅读:

  事情往往都有两面,如果你总是只看到事情坏的一面,你就会变得消极,充满负能,继而开始自我否定,觉得生活容不下你,活着太累,人间不值得。

 

  曾经看过这样一个调查,德国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,结果发现长寿的人共性只有一个。

 

  长寿的秘诀无关饮食,无关习惯,无关养生方法,而是拥有一个好心态!

 

  广厦千间,夜眠不过七尺;珍馐百味,日食只需三餐。

 

  115岁的张存合,是山东省最长寿的男性,当问到为何长寿,他嘴角含笑,淡淡的说:“不争不抢,好人一生平安。”

 

  在儿女们看来,父亲从来不与人争利,宁可损己不愿伤人。

 

  有一年分家,分给他的房屋既小又在拐角上,他一声不吭,还对孩子们说:“人生在世,靠人家给的东西发不了财,还是自己挣吧。”

 

  不是自己的,绝不强求,是自己的,好好享受。

 

  知足常乐,无疑是一剂心灵的良药,帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。

 

  在一份调研报告中,可知长寿的人,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于自己,其中排在第一位的秘诀就是心态。

 

  西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。所以说,做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点。


学会自我调整心态,也要学会释放压力
 

  拥有一个好心态,生活张弛有度,才会更舒心。

 

  人生就像走路,背负的东西越多,走起来就越累,只有学会放下,才能轻松前行。

 

  一个老人在高速行驶的火车上,不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只,周围的人倍感惋惜,不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。

 

  老人解释说:“这一只鞋无论多么昂贵,对我而言已经没有用了,如果有谁能捡到一双鞋子,说不定他还能穿呢!

 

  其实很多时候,别太多顾虑,既苦也无趣。

 

  人的一生不会一帆风顺,难免也会遇到不尽人意的时候。

 

  调节心态,坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难,才会过得自信、洒脱,才会对未来充满期待。

 

  有一对夫妻开车回家,妻子不小心将车撞上消防栓,最终导致翻车。夫妻俩确定对方均无大碍之后,两人在那辆破损的车辆前,愉快地合影留念。

 

  后来,这对夫妻在接受采访时表示,和爱人经历的所有糗事,都要记录下来留作纪念,因为这些事可以让他们笑一辈子。

 

  如英国著名诗人拜伦所说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运,命运就会以一种什么样的方式回馈给你。

 

  一位哲人说过:“你的心态就是你的主人。”在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。

 

  一辈子很长,要学会自我调整心态,也要学会释放压力,要学会拿得起放得下,也要学会在不容易的日子里找乐子。

 

  心态好的人,一辈子都好!

 

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